المراهنة المسؤولة: حدودك أولاً

قواعد قبل أن تلعب

• حدد ميزانية شهرية ثابتة لا تمس مصاريفك الأساسية، وتوقف عند نهايتها مهما كانت النتائج.
• لا تطارد الخسائر برهان أكبر، فهذا أسرع طريق لفقدان السيطرة.
• لا تلعب تحت ضغط نفسي أو مادي، ولا وأنت مستعجل أو متعب.
• تعامل مع المراهنة كتسلية مدفوعة الثمن، لا كاستثمار أو طريق للثراء.

علامات تنذر بالخطر

• إخفاء مبالغ المراهنة عن أهلك، أو الاستدانة من أجل اللعب.
• التفكير المستمر في الرهان القادم أثناء العمل أو الدراسة.
• رفع الحدود كلما خسرت، والشعور بالندم بعد كل جلسة لعب.

أدوات المنصة نفسها

توفر المنصات المرخصة أدوات فعلية للتحكم: حدود للإيداع اليومي والأسبوعي، وخيار استبعاد ذاتي يغلق الحساب لفترة محددة أو نهائياً. فعّل حد الإيداع منذ اليوم الأول، فوضعه بعد فوات الأوان أصعب.

أين تجد مساعدة؟

إذا شعرت أن اللعب يسيطر عليك، فالحديث مع مختص خطوة أولى، وتوجد منظمات دولية تقدم دعماً مجانياً وسرياً بعدة لغات منها العربية.

منظمة Gambling Therapy — دعم نفسي مجاني وسري: Gambling Therapy، وBeGambleAware — أدوات تقييم ذاتي وخطوط مساعدة.

لأسئلة حول هذا الموقع راجع اتصل بنا، والتعريف بالمشروع في صفحة من نحن. العودة إلى الصفحة الرئيسية.